3. Dan / Sandan / Fekete öv
KIHON:
Fudo dachi gedan barai
1. előre Chudan jun zuki
2. hátra Jun zuki sanbon (második ütés zenkutsu dachi)
Jiyu na kamae shomen
3. Kizami zuki (előre), Tate shuto (jobbra, első láb lép balra hátra), gyaku zuki, jiyu na kamae
4. Kizami zuki, gyaku zuki (hátsó láb oldalra, hátra), mawashi geri (előre lépéssel), uraken, gyaku zuki, jiyu na kamae
Zenkutsu dachi shomen
5. Mae geri, yoko geri, ushiro geri, mawashi geri
KIME WAZA Kizami zuki, Gyaku zuki
KATA
Vizsgáztató jelöl ki: Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Enpi, Jitte
Választható (mindet ismerni kell) Sochin, Ji’in, Tekki Sandan, Chinte, Nijushiho
KUMITE
• Jiyu Kumite
• Kaeshi Ippon Kumite