6. Kyu / Rokukyu / Zöld öv
Kihon:
1. Előre Ren zuki (Jôdan – Chudan) (Zk)
Hátra Sanbon zuki (Zk)
2. Előre Age uke, (ugyanazzal a kézzel) Gedan barai, Gyaku-zuki (Zk) //Mawate//
Soto ude uke (Zk), Yoko empi uchi (Kb), Uraken uchi
3. Előre Uchi ude uke, Kizami zuki, Gyaku zuki (Zk)
Hátra Shutô uke (Kk), Nukite (Zk)
4. Előre Chudan ushiro ashi mae geri, előre Jôdan mae geri (Zk) //Mawate//
Jôdan ushiro ashi mae geri, előre Chudan mae geri (Zk)
5. Előre Chudan mae geri, előre Chudan mawashi geri (Zk) //Mawate//
Jôdan mae geri, előre Jôdan mawashi geri (Zk)
6. Előre Yoko geri keage (Kb) //Mawate//
ugyanazzal a technikával vissza
7. Előre Yoko geri kekomi (Kb) //Mawate//
ugyanazzal a technikával vissza
8. Állásgyakorlat (2x jobbra, 2x balra)
Heisoku dachi-ból: Chudan mae geri (lábletétellel),
(ugyanazzal a lábbal) Yoko geri kekomi
Kumite: Sanbon kumite (nr. 2)
Támadás: Jôdan oi zuki, Chudan oi zuki, Chudan mae geri
Védekezés: Age uke, Uchi ude uke, Gedan barai (45°),
Jôdan kizami zuki, Gyaku zuki
Kata: Heian sandan
