3. Kyu / Sankyu / Barna öv
Kihon:
1. Előre Sanbon zuki, Mae geri, Chudan oi zuki (Zk) //Mawate//
ugyanazzal a technikával vissza
2. Előre Age uke, Chudan ushiro ashi mae geri, Gedan barai, Gyaku zuki (Zk) //Mawate//
Soto ude uke (Zk), Yoko empi uchi (Kb), Mawashi empi uchi (Zk)
3. Előre Uchi ude uke,
Chudan ushiro ashi mae geri, Gedan barai, Gyaku zuki (Zk)
Hátra Shutô uke, Kizami mae geri (Kk), Shutô uchi (Zk)
4. Előre Chudan kizami geri, Chudan ushiro ashi mae geri, előre Jôdan mae geri,
Gyaku zuki (Zk) //Mawate//
Chudan Kizami geri, Jôdan ushiro ashi mae geri, előre Chudan mae geri, Gyaku zuki (Zk)
5. Előre Chudan kizami mawashi geri, előre Jôdan mawashi geri, Gyaku zuki (Zk) //Mawate//
ugyanazzal a technikával vissza
6. Előre Chudan ushiro geri (Zk) //Mawate//
ugyanazzal a technikával vissza
7. Előre Yoko geri keage (Kb) //Mawate//
ugyanazzal a technikával vissza
8. Előre Yoko geri kekomi (Kb) //Mawate//
ugyanazzal a technikával vissza
9. Állásgyakorlat (2x jobbra, 2x balra) Zenkutsu dachi-ból:
Chudan mae geri (lábletétel nélkül, ugyanazzal a lábbal) Chudan yoko geri kekomi
Kumite: Jiyu ippon kumite
Támadás:
2x Jôdan oi zuki
2x Chudan oi zuki
2x Chudan mae geri
1x Jôdan mawashi geri
1x Chudan yoko geri kekomi
1x Chudan ushiro geri
Védekezés: Szabadon választott technika ellentámadással
Kata:
1. Tekki shodan
2. Heian kata (nr. 1–5) (Vizsgáztató választása alapján)
